• Skip to main content

Project Balance

praktijk voor complementaire geneeskunde

  • Orthomoleculaire therapie
    • de behandeling
    • Ervaringen
  • Recepten
    • Verzorgingsproducten
    • Gluten vrij
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Lactose vrij
    • Koolhydraat arm (keto)
  • Contact

Hoe maak ik…  Koolsla

Koolsla

Koolsla is ideaal op een dag waar je weinig tijd hebt. Zeker met een keukenmachine is de kool in no time gesneden, je gooit het bij elkaar, dressing 1,2,3 en klaar is kees. Een gezonde salade, die goed te bewaren is, lekker knapperig blijft als je hem meeneemt en helemaal kan pimpen naar je eigen smaak. Het recept hieronder is de basis variant maar probeer eens onderstaande variaties uit!

Variaties

Aziatische koolsla: Cashew, mango, sesamsaad. Gember en tamari door de dressing
Seastyle: Zeekraal, granny smith appel en kappertjes.
Spicy BBQ: Kipfilet pittig gekruid en paprika. Rode peper door de dressing
Hollands: Rozijnen, appel, walnoot, venkel

Wat is jouw favoriete manier om koolsla te maken?

Klik hier voor de video van het recept

Koolsla
 
Print
Voorbereiding tijd
5 Minuten
Kook tijd
Totale tijd
5 Minuten
 
Auteur: Nils de Waard
Ingrediënten
  • 300 gram rode kool + 300 gram savooie kool + 300 gram wortel
  • of 1 hele kool
  • 90ml mayo
  • 60ml olijfolie - ik gebruik deze
  • 2 a 3 el appelazijn
  • 1tl cayenne peper
  • zout en peper
Bereiding
  1. Maak de kolen en wortel schoon. Snij fijn met een mes of gebruik een keukenmachine.
  2. Meng de mayo, olijfolie en appelazijn samen. Breng op smaak met peper, zout en cayenne peper.
  3. Doe de dressing bij de kool en meng goed door.
3.5.3229

 

Filed Under: Basics, Bijgerecht, Gluten vrij, Koolhydraat arm (keto), On the go, Snel en gemakkelijk, Vegetarisch

Reader Interactions

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Beoordeel dit recept:  

  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer

Log in