praktijk voor complementaire geneeskunde
Hoe maak ik… bloemkoolpuree Deze week hebben we een gezonde basic: bloemkoolpuree! Soms wil je wat anders dan aardappel vanwege dieetwensen of hou je gewoon van lekker variëren. Daarom dit recept hoe je van bloemkool een romige puree maakt. Wist je dat er veel groenten geschikt zijn om een heerlijke puree van te maken? Geschikte […]
Hoe maak ik… Knoflook weerstand soep Verkouden? Snotterig? Hoesten en niezen? Dit seizoen heeft het allemaal. Gelukkig kunnen we door goed voor ons zelf te zorgen zo goed mogelijk hier door heen komen. Ga veel naar buiten, blijf bewegen en eet gezond. Soms mag het niet baten en heb je net even die extra kick […]
Hoe maak ik… Chocolade proteïne repen met noten Sinterklaas is in het land en dat zorgt voor feest. Pepernoten, chocoladeletters en snoepgoed vliegen om je oren maar hoe blijf je bij je gezonde leefstijl? De 80/20 regel toepassen? Of 1 dag lekker genieten en de rest geen snoepgoed? Wat dacht je van een gezonde variatie […]
Hoe maak ik… Quinoa ontbijt met pompoen Nu de koude dagen er weer aan komen is een verwarmend ontbijt heerlijk. Warme sokken aan, je favoriete trui en dan een lekkere kom warme havermout, pap of in dit geval quinoa. Dagelijks havermout, zoals eigenlijk met alle voeding, is niet verstandig. Variëren is belangrijk en dan is […]
Hoe maak ik… Pompoensoep De dagen worden natter, kouder en korter. Op dat moment hebben we juist behoefte aan verwarmende gerechten met een rijke smaak. Maar we hebben lang niet altijd zin om daarvoor uren in de keuken te ploeteren. Vandaag blijkt maar weer: het één sluit het ander niet uit. We hebben een recept […]
