praktijk voor complementaire geneeskunde
Hoe maak ik… avocado chocolademousse Deze avocado chocolademousse is een heerlijk gezond nagerecht. Een bewijs dat toetjes niet altijd ongezond hoeven te zijn! Ideaal bij een feestmaal of gewoon als verwennerij. Bij deze mousse kan je de zoetstof aanpassen op jouw dieet. Zo maak je de mousse bijvoorbeeld koolhydraatarm of vegan! Deze mousse kan je […]
Hoe maak ik… amandel bonbons Op zoek naar een gezonde snack voor de feestdagen? Zoek niet verder want deze heerlijke amandel bonbons zijn het antwoord. Ideaal voor de feestdagen door hun leuke decoratie. Varieer zelf met diverse toppings en je krijgt haast een soort mini kerstballen. Denk aan kokosschaafsel, chia, cacaopoeder, dip ze in pure […]
Hoe maak ik… bloemkoolpuree Deze week hebben we een gezonde basic: bloemkoolpuree! Soms wil je wat anders dan aardappel vanwege dieetwensen of hou je gewoon van lekker variëren. Daarom dit recept hoe je van bloemkool een romige puree maakt. Wist je dat er veel groenten geschikt zijn om een heerlijke puree van te maken? Geschikte […]
Hoe maak ik… Knoflook weerstand soep Verkouden? Snotterig? Hoesten en niezen? Dit seizoen heeft het allemaal. Gelukkig kunnen we door goed voor ons zelf te zorgen zo goed mogelijk hier door heen komen. Ga veel naar buiten, blijf bewegen en eet gezond. Soms mag het niet baten en heb je net even die extra kick […]
Hoe maak ik… Regenboogforel met bruinebotersaus Aardappels-groente-vlees blijft een favoriet in het weekmenu van de gemiddelde Nederlander. Daarom deze week mijn gezonde variant hierop, regenboogforel met boontjes, amandel, zoete aardappel en een bruinebotersaus. Heerlijk rijke smaken en nog super gezond ook. Dit recept is ideaal voor een koolhydraatarm dieet door de saus. Vervang wel even […]
