praktijk voor complementaire geneeskunde
Hoe maak ik… Glutenvrije wraps van quinoa Wraps zijn ideaal. Snelle lunch, handig mee te nemen en eindeloos variëren met toppings! Helaas zitten in de meeste wraps gluten, mais of ongewenste toevoegingen. Met dit recept hoef je je daar geen zorgen over te maken. Deze glutenvrije wraps op basis van quinoa maak je in een […]
Hoe maak ik… groene smoothie In de ochtend hebben we niet altijd tijd om een gezond ontbijtje te maken. Op dit soort momenten is een groene smoothie als deze ideaal. Hydraterend door de komkommer, ondersteunt de spijsvertering door de gember en genoeg energie om je dag te starten door de goede vetten van de kokosmelk. […]
Hoe maak ik… Koolsla Koolsla is ideaal op een dag waar je weinig tijd hebt. Zeker met een keukenmachine is de kool in no time gesneden, je gooit het bij elkaar, dressing 1,2,3 en klaar is kees. Een gezonde salade, die goed te bewaren is, lekker knapperig blijft als je hem meeneemt en helemaal kan […]
Hoe maak ik… Koolhydraatarme stamppot andijvie Hollandse kost én koolhydraatarm! Bij dit recept vervangen we de klassieke aardappel met overheerlijke knolselderij en koolraap. De meest gezonde stamppot andijvie die je zal tegenkomen! De “aardappel” puree van knollen, die we als basis gebruiken, kan je veel mee variëren. Zo kan je bloemkool, wortel, zoete aardappel en […]
Hoe maak ik… groentechips Groentechips! Ja je hoort het goed, chips van groentes! Met dit recept leer ik je om in korte tijd heerlijke gezonde krokante chips op tafel te zetten. Ideaal als gezonde snack voor de kids. Zeker als je de oven gaat gebruiken voor het avondeten is dit ideaal. Schaaf/snij een paar plakjes, […]
